肉ばなれ
肉離れ・・・
正式には「筋挫傷」といいスポーツ外傷のひとつで、急なダッシュやジャンプ、無理な動作をした場合に発生する筋繊維の損傷・断裂を表します。
筋肉が裂けたり破けたりすることを筋断裂といいますが範囲が部分的なものを一般的に肉離れといいます
筋肉疲労の蓄積や加齢、ウォーミングアップ不足などは肉離れを引き起こす原因となります。日ごろからのストレッチをするなど予防を心がけることが大切です。
肉離れを治すのに大事なこと！
まずは筋肉を固めないことが大事です。打撲のような扱いでアイシングや固定をして動かさないようにしていませんか？このように筋肉を固めてしまうことによって、肉離れした切れ端が団子状態（瘢痕形成）になってしまうのです。団子状態になることで今まで使っていた筋肉の繊維が短くなります。短くなってしまうということは、今までの筋肉ではなくなってしまい、可動域が狭くなってしまったりその筋肉の付着部である骨にも負担がかかりまた別の炎症を起こしてしまいます。スポーツ選手からすると可動域が狭くなるのは嫌ですよね。受傷後のケアの仕方で今後のアスリートとしての活動が変わってきます。
当院では・・
当院では早期回復・早期改善を目指して施術を行っていきます。筋肉を固めないように動かしていき、筋肉が団子状態にならないようにゆっくりと筋肉の繊維を伸ばしていきます。
肉離れで気になる方、お悩みの方はお気軽にお問い合わせください。
このような症状でお困りの方
・へこみがある、内出血がある
・ぶちっ、ぱちっという音を感じることがある
・体重をかけると痛んで歩けない
