BASEBALL SHOULDER

「野球肩」は一つの病名ではありません

野球肩という言葉は、 投球によって起こる肩の痛みや障害をまとめて表すときによく使われます。

肩の前が痛い選手もいれば、 後ろが痛い選手、 重だるさや力の入りにくさを感じる選手もいます。

そして投球は、 肩だけで行う動作ではありません。

下半身から生まれた力を、 股関節・体幹・胸郭・肩甲骨を通して腕へ伝え、 最後にボールを投げます。

STILL HURTS?

「大きな異常はない」と言われた。でも投げると痛い

病院で検査を受けた。
大きな異常はないと言われた。

でも、投げるとやっぱり肩が痛い。

そんな相談で来院される選手もいます。

そんな時は、 実際にどの動きで痛みが出ているのか、 身体がどう動いているのかを確認することも大切です。

OUR APPROACH

肩だけを見ない。

同じ「投げると肩が痛い」という選手でも、 負担のかかり方は一人ひとり違います。

整体院誠では、肩の状態に加えて次のようなポイントを確認します。

投げ方だけを見て、 すべての原因をフォームに求めるわけではありません。

身体の状態を確認したうえで、 投球動作にも負担につながる部分がある場合には、 その選手にとって痛みが出にくい身体の使い方を一緒に探します。

CONDITIONING

痛みが出てから整えるのと、
普段から整えているのは少し違います

試合前や痛みが出た時だけケアする選手と、 普段から身体の状態を確認している選手。

その違いの一つが、 可動域を良い状態に近づけて保ちやすいことです。

身体は、動きにくい状態にも少しずつ慣れていきます。

肩や肩甲骨、胸郭などの動きが狭くなっていても、 その状態で投げ続けていると、 いつの間にかそれが「いつもの投げ方」になっていることがあります。

実際に、身体の動きが変わったことで、 最初はコントロールやタイミングに違和感を感じる選手もいます。

だからこそ、 痛くなってから一気に身体を変えるのではなく、 普段から良い状態に近づけておくことが大切だと考えています。

投球は、腕だけで行うものではありません。

身体全体の動きが小さくなれば、 足りなくなった動きを腕の力で補おうとすることがあります。

本人はいつも通り投げているつもりでも、 少しずつ肩や肘への負担が増えていることもあります。

それも、野球選手にとって大切なコンディショニングの一つです。

整体院誠では、痛みがある時だけでなく、

そんな段階でのコンディショニングも行っています。

痛みが出るまで待つ必要はありません。
野球を続ける身体のメンテナンスとしてご相談ください。

BEYOND PAIN

目標は「また投げられる」だけではありません

痛みが落ち着いても、 以前と同じ負担のかかり方に戻れば、 また肩が痛くなることがあります。

だから整体院誠では、 痛みが軽くなることだけをゴールにはしていません。

「もう一度、思いきり投げたい」
そのために必要なことを一緒に考えていきます。

こんな段階でもご相談ください

「まだ軽い痛みだから様子を見ている」
「検査では大きな異常はないと言われたけど痛い」
「休んでいるけど、何をすればいいのか分からない」
「投げ方まで一度見てほしい」
「大会が近いので、今できることを知りたい」
「何度も肩の痛みを繰り返している」

症状の強さや競技予定を確認しながら、 今できることと、まだ控えた方がいいことを整理します。